dobře živená.

22. července 2015 v 11:08
Tak nějak se mi nepovedlo začít tak jak jsem si plánovala. Víte, takové to když si řeknete : Od zítřka to bude zase dobrý, zítra začnu a zase do toho dám vše, a zase to půjde!

Letní kolekci šatiček a sukní z roku 2014 pořád nechávám v krabicích. Nějak si asi nechci přiznat jak daleko jsem to nechala dojít.

já vím, že to vypadá jakože se pořád lituju a nejsem schopná s tím nic dělat. Jenomže já fakt každé ráno věřím, že to je ten den kdy to začne. Den kdy se sebou něco udělám a budu to zase silná sebevědomá já.

__________________________

Včera v práci:
(Bohužel jsem ještě po roce nebyla schopna kolegyním přiznat že mě drahý opustil).
Kouříme na terase.
NEsnáším když musím stát. Raději sedím za kancelářským stolem kde není vidět to moje odporné břicho. Popotahuju si tričko abych zakryla ten velký spodní špek.

Kolegyně: Wow, teda ten tvůj si tě vyživuje jak vidím , když si vzpomenu jak si sem nastoupila a šlo přes tebe skoro vidět, a teď! Svědčí ti to!

(samozřejmě ona sama 100 kilo, tak jasně že m i to v jejich očích "svědčí" )

....

Je čas začít randit.
Vím, že když bude někdo na koho se budu těšit a připravovat se ven, tak bude motivace a ani mě nenapadne přežírat se a zvracet pětkrát v týdnu.
Příští týden mám domluvené dvě rande. Obě jsou přes nějaký seznamky.
Fotky tam mám ještě před mým fiaskem.
.....
Co já vím jestli i na obličeji je moc těch 8 kilo vidět?
...

byly jste někdy na rande přes internet? Stalo se vám někdy že vás třeba dotyčný nepoznal? Nebo že šlo vidět že se mu nelíbíte? ...


 

being back hurts.

14. července 2015 v 14:39
ANi nevím co bych měla psát, blog mi vždycky dopomohl k tomu shodit. Vždycky jsem tady nachytala nějakou tu motivaci a už to jelo dolů.
Od doby co jsem sem nenapsala se nezměnilo vůbec NIC. Pořád jsem v porozchodové depresi (skoro rok?!) .
Pořád mi neskutečně chybí a pořád na něj myslím každý den.

To období považuju za nejšťastnější období svého života.
Dva dny jsem nejedla, přišel on, šli jsme na véču tam jsem snědla na co jsem měla chuť. Tři dny jsem nejedla. Víkend - s ním. Snídaně - zdravě. 3 dny jsem nejedla. Večeře s ním. Jím co chci...
...
Momentálně nejsem zrovna nejhubenější, ale ani nevím jak se znovu namotivavat k tomu začít shazovat.


Jakoby pro mě bylo pohodlnější sedět doma a přežírat se, než na sobě zamakat a zase do toho dát vše.
rozhod? +8 kilo
tohle jsem teď já . Obrovská já. Ještě že mě nechce ani vidět, ani nic.
Randí s letuškou. Padesátikilovou blondýnkou
A potom jsem tu já
+8
+8
+8
+8
+8
+8
..






































































Takhle nějak to teď vypadá. Nosím plandavé věci, které moc neodhalují ty boky co mi narostly a hlavně to neskutečné břicho. Když si vzpomenu jak mě takhle před rokem objímal a říkal jak ploché břicho mám, a že mi všude trčí kosti...

achjo.

Jak se namotivovat zpátky? Jak přestat se sezením doma a začít se sebou něco dělat?
Poraďte...

Víkend

22. ledna 2015 v 12:51
Let the weekend begin!
_______________________
Poslední den dnes v práci, zítra volno a hlavně - dostala jsem volno celý příští týden abych se mohla připravovat na zkoušku - krása, super.

Dnes je relativně poslední den nějakého toho jídla - zítra mě čeká rande a v sobotu párty s kamarádkou. No food.
Learning all day long
V sobotu si určitě plánuju jít něco koupit - na párty se chci fakt vyšvihnout.
Jak to máte s párty Vy? co nosíte? Já tedy vždycky vytáhnu ty nejvyšší podpatky, i když denně makeup nenosím tak na sebe napiplám pořádnou vrstvu a pořádně zvýrazním oči.
Jinak to nepřeháním, na barevné outfity moc nejsem, na uplé minišaty nemám postavu. Sukně do pasu - balónová . Taková ta co zakryje ten hnusný spodní špek.
Trvá mi strašně dlouho najít něco na sebe. Něco v čem se cítím fajn. Něco co mi sluší.
Hrozně moc se těším na to, až si budu moct dát na sebe cokoliv jen chci a i tak vypadat super.
Nenosím rifle.
Jelikož v riflích vypadám jako ještě větší velryba než normálně.
nikdy jsem nenašla rifle ve kterých by mi to slušelo . A přitom bych si tak přála někdy nějaké moct nosit. Achjo.

Dnes? Ranní cvičení, na jídlo večeře. Příjdu utahaná z práce a určitě si chci něco dobrého dát. Dobrého, ale malého.

hodně štěstí holky moje, ať se Vám všem tento víkend povede
 


more time, more time

21. ledna 2015 v 9:39
Takže dnešní rande se ruší. Musí odletět zpátky do Švédska. Na týden.
Nevadí ,asi jindy bych se šla přejíst ,protože pro tohle jsem přece celý týden držela, abych dneska byla perfektní - no dnes ne. Nevadí mi to, řekla jsem si - můžu alespoň trošku spomalit, a přece jen týden ?týden dokonalého jídla a hromady cvičení?Jasně že to půjde.
Také se stejně musím učit na zkoušku. Holky poslední jedna zkouška a poslední krůček k prospěchovému stipendiu a uznání všech 31 kluků co se mnou chodí do třídy.

No hodně holek si myslí , že je to na nic být sama holka ve třídě, mít 31 kluků každý den na očích - není to pravda. Je to super. Jsou strašně fajn a jsou na mě neskonale hodní. Prostě mladí inteligentní kluci. Našla jsem si tam toooolik kamarádů ! :-)

No další důvod proč zase zhubnout.
___________

tak uvažuju kdy budu schopná se zase postavit na váhu, tak strašně se toho čísla bojím. ..
příští týden.
Už musím.

Musím vědět kam jsem se v tom mým smutku projedla.
...







Jídelníčky za poslední tři dny:
Neděle: Šopský salát dvě misky
Pondělí: salát s tofu
Úterý: šopský salát, suchary
Středa:????

Takhle se mi to líbí :-) i když už dnes si dám asi něco teplého konečně :-)
Ať se daří holky!! :) já se jdu pustit do učení.

chuť.

20. ledna 2015 v 10:11
Mám takovou chuť žít, učit se , cvičit, dělat co mě baví, nakupovat - nakupovat oblečení.

Jak "málo" stačí k tomu abych se vrátila do života. Tedy málo - málo jídla. Ostatní budou stále dokola opakovat, že bez jídla není energie, bez jídla není život. Je. Dala jsem si svou hodinku a půl cvičení, teď ranní kafe, a jdu vlítnout na učení . Celý den se od toho nehnu. Poslední zkouška - potřebuji áčko. ÁČKO.

IT IS ALL WORHT IT
prospěchové stipendium, prospěchové stipendium, prospěchové stipendium.
Během přestávek v učení
si udělám i takový "pečující den" - koupila jsemsi nové masky na vlasy, lak na nehty a super pleťovou masku. Zítra ze sebe zase zkusím udělat toho kým jsem byla PŘEDTÍM.
Opráším vysoké podpatky na které už bohužel nemám s touhle postavou sebevědomí. A budu se snažit ze všech sil tvářit že se mám ráda.
Že mi tohle tělo nevadí.

Chci můj život perfektně zorganizovaný, plně využitý. Chci zase cvičit, jíst co nejméně, žít, randit, milovat , učit se, a dostávat ty nejlepší výsledky. Tohle je cesta.

Holky my to zvládneme :-) Za chvíli už tady máme zase jaro! a na jaře to přece půjde samo.

Dnes si určitě něco uvařím na večeři, něco teplého , něco na co se budu těšit celý den - s horou zeleniny. Přes den kafe.

TAKŽE DNES:
Budíček: 5 miles walk , 8 min abs, 50 inners / 1,5 h cvičení"
celý den učení učení učení učení
večer večeře :-) ještě dopíšu co.

Přeji vám mé drahé stejně úspěšný den, a je to jen na Vás ! Od rána jen na vás :-)

Lets start my social life(again)

19. ledna 2015 v 9:26
Ahoj mé drahé :-)
Zkouška? zvládnuto na A ! :-) bohužel jsem v tom svém stresu neměla moc čas řešit jídlo, a jedla jsem tak nějak dejme tomu jídlo denně, akorát jsem nic nepočítala :/
Cítím, že jsem zhubla určitě nějaké to kilo, ale ještě pořád nemám odvahu stoupnout si na váhu. Co když se blížím té hnusné 7 ? .. a přitom o prázdninách tam byla 5 :(

________________
Jak úplně ven z tohohle kruhu přejídání se, zvracení a hladovění je jasné - zase začít se sociálním životem.

Může to znít trochu dost zoufale, ale prostě jsem šla do internetové seznamky. Po dobré konverzaci jsou dva kandidáti - vysoký pohledný švéd, a nadprůměrně inteligentní anglický spisovatel.
Takže...
I přes to , že se cítím jako hora tuku, mám skaženou pleť z toho kolotoče neúsěchů, rozhodla jsem se to risknout.
Mám tak i takovou motivaci.
Vím, že do středy (první rande od tý doby co to skončilo ....) budu opravdu makat a jíst úplný minimum.
___________

Byla jsem zvyklá na to, že nikdy rande nekončilo neúspěchem,a vždycky jsem se dotyčnému líbila.
Jak to bude teď? s tímhle tělem? s tímhle sebevědomím? s touhle pletí? ...
Nemůžu sedět zavřená doma.
Nemůžu.

Musím se prostě překonat a jít ven a třeba to nebude tak špatné jak to teď v mé hlavě vypadá.





Takže jen tak zběžně:

Sobota: restaurace s mou BFF - oslava zkoušky - špagety s mozzarelou

Neděle: šopský salát

Dnes: salát

Dnes jsem navíc na sebe hrozně hrdá. Po minimálním přijmu kalorií o víkendu, a maximálním workoutovým vypětí, jsem i dnes byla schopna vstanout do práce o hodinu dřív abych stihla cvičit.
Cvičím každé ráno - chůze - 5 miles walk
Holky , jestli máte problém s bříškem tohle je něco co FAKT POMÁHÁ. Ze začátku jsem tomu nevěřila - hodinu vlastně jen pochoduješ, máváš rukama, a vykopáváš. Je to jednoduché cvičení - ale NEJEFEKTIVNĚJŠÍ ZE VŠEHO.
Jak se ti tvaruje spodní čast bříška cítíš už po týdnu, nemluvě o pažích, zadku.
Za mě už jedine JĚEDINĚ TOHLE.
Kdyžtak : Leslie Sansom 5 miles walk :-) má i 4 miles, 3 miles.. cvičím podle toho jak náročný den budu mít.

Do středy? budu dávat 5 i kdyby coby!!
Potom jsem si dala 8 minute abs, a 50 cviků na vnitřní stehna.
I když na to rande nepřijdu jako 50 kilová křehotinka, můžu s tím udělat ještě dost.
A potom, jestli to vyjde..
každé další rande přicházet o nějaký ten gram lehčí.

Pátek.

9. ledna 2015 v 10:41
Pátek. Milovala jsem pátky.
Každý pátek jsem vždycky hladověla. Kompletně - byl to totiž NÁŠ DEN. Ať se dělo cokoliv, ať jsem měla jakoukoliv zkoušku , jakkoliv moc učení vždycky jsme v pátek někam šli. Jednou takhle v pátek jsem šla ze školy - kabelka plná učení, skript, sešitů. On z holandské amabasády. Nikdy jsem ho neviděla tak unaveného, přesto vzal mojí těžkou kabelku do jedné ruky, jeho pracovní aktovku do druhé a já se na něj mohla zavěsit. A šli jsme a šli jsme a šli jsme. Do snad jediný retaurace kde mají moje oblíbené víno. Až po druhé skleničce mi řekl jak měl ošklivý den, skoro nespal, a málem nestihl naše rande.

Nikdy náš pátek neodvolal, a já se vždycky v ten PÁTEK nejvíc parádila a snažila. On to vždy ocenil a já se cítila jako nejhezčí holka světa.

Tento pátek je v trocha jiném duchu.
Možná nejsem s ním. A vlastně ani s nikým jiným - jen s mýma kilama navíc, ale tento pátek nehodlám promrhat u seriálů s půl kilem zmrzliny. Rozhodně NE.

IT WILL ALL BE WORTH IT

IT WILL ALL BE WORTH IT


IT WILL ALL BE WORTH IT.
.

je mi jednou, že ostatní jsou venku. Že po cestě z práce uslyším kamarádky řešit co si vezmou na sebe, kdy dají sraz.

Koupím si dnes energy drink, a vypnu se od všech sociálních sítí.

zkouška je ve čtvrtek.
Nejtěžší ze všeho, strašně málo lidí ji dá. Není totiž o naučení - čistá logika, čistá.
Musím tedy projít co nejvíc možností toho co by tam být mohlo ...

dnes 400kcal:
zatím v sobě nemám nic, chci si vychutnat nějakou dobrou večeři.
_________


co vy holky? máte některá ten super pátek? jdete ven? cítíte se super přitažlivě?

průměr

7. ledna 2015 v 20:25
...vždycky říkala, že bych měla vystudovat průměrnou vysokou , klidně i s průměrnýma známkama. Najít si zaměstnání ve kterém se nesedřu (průměrné) a hodného manžela co nebude žít prací (průměrného) .

Proto jsem asi vždycky toužila po něčem větším, po něčem méně průměrném. Lidi tomu říkali/říkají stavění si vzdušnejch zámků.Stavěla bych si vzdušné zámky kdybych tomu nebyla ochotna obětovat totálně, ale úplně VŠE.

Když se se mnou rozešel /ano zase to tady omývám jako malá holka, blah blah/ ztratila jsem jakoby všechnu sílu a odhodlání..a je strašně těžký to najít znova... vždycky si říkám: zítra je ten den co vstanu a zase to budu já, zase budu makat...
a ten den nepřichází.

Dobře, dnes je to druhý den ABC - zvládnutý . Ale pořád to není TO ONO, na co jsem byla zvyklá.

Asi poprvý v životě se mi stalo, že jsem se MILOVALA. Byla jsem sama sobě vzorem. Víte jaký je to super pocit? když si říkáte: JO , JSEM PŘESNĚ TAM KDE JSEM CHTĚLA BÝT.

vždycky totiž moje největší přáni bylo mít fungující rodinu, nejlepšího přítele, samé ÁČKA ve škole, cičit každý ráno,skoro nejíst. udržet si super práci, a mít kamarády.

měla jsem to vše.

Ale ne díky někomu nebo něčemu. Díky sama sobě.
Bylo to ve mě tehdy - musí to tady být i teď.

Tak kde je ta síla, která tady celou tu dobu byla?







ZÍTRA TŘETÍ DEN ABC - 350 kcal

4:45 budík:
5 miles walk (8 kilometrů rychlé chůze s Leslie)- PRVNIÍ cvičení které mi pomáhá na břicho a přitom jen chodíš,nic jinýho )
hodina ranního učení na zkoušku před prací
8:00-16:00
PRÁCE - kde se budu v každé volné půlhodince věnovat učení, abych dosáhla prospěchového stipendia.
Víte co? já to stipendium dokonce chtěla vzdát, pár testů jsem pokašlala..nechala si uznat B...ale NE.
17:00
večeře - do těch 350 kcal
18:30-20:30
učení na zkoušku

_____________
a přesně takhle vypadá můj DEN. Tak jak si ho představuju. Využitý.
Neválet se, učit se.
Zatnout zuby.
Protože jestli tyhle zbylý dvě zkoušky udělám - prázdniny.
Prázdniny i na to vylepšit se, zhubnout a potom začít randit.

Nebyla jsem na rande od našeho rozchodu.
Protože stejně. V ničem se necítím dobře, ztloustly mi tváře, narostl zadek.
mezera mezi nohama? nikde.

nevadí

dnes: BROKOLICOVÝ KRÉM, (3 LŽIČKY BÍLÉHO JOGURTU) , CIABATTA S POHANKOU
cca 440 kcal (limit byl 500) splňeno !

tak zase zítra :) oběhnu si vás !



ABC DIET

6. ledna 2015 v 10:49
Dobré ráno všem,
Potřebuju rozjezd , start.. něco jako tehdy o prázdninách. "Něco" .
ABC dieta. Ta mě vždykcy dokonale nakopla a dostala ze dna.
Normální člověk by si řekla jak je asi tak možné, že někoho drastick dieta o tak málo kaloriích denně může nakopnout do života?

Bohužel může. Jídlo mě unavuje. Cítím , že nemám kontrolu nad jídlem . V práci mi nic nevychází. Ve škole taky známky nejsou nejlepší.. Jakmile ale vím, že jsem schopna držet se na drastické dietě, nebo dokonce nejíst...
všechno jde, všude jsem úspěšná, makám dvakrát víc i když mám dvakrát méně energie.

Zní to strašně divně, já vím ..
Nereálně?
Chápete tohle některá? nebo máte to stejně? čím míň jít, a dokonaleji se cítíte tím lepší výsledky podáváte v práci/ve škole?

Co je mi potom , že o mě už okem už skoro žádný chlap nezavadí.
Po tom, že si lidi šeptají o tom jak jsem ztloustla, že je to určitě tím rozchodem.
Po tom, že mě moje nejlepší kamarádka ujišťuje že jsem jen trošku oplácaná, ale tlustá ne.

Potřebuju tohle pro sebe, potřebuju se vrátit do mého režimu.
víte co ABC je? .. je to přesně tohle:


DAY 1 - today, not tommorow.
Lets do that.




Post breakup comeback.

22. prosince 2014 v 10:58
Nechci o tom mluvit. Prostě odešel a prostě šlo všechno do háje.

Od září jsem přibrala 9,5 kila. Lidi co mě potkávají v plandavých svetrech , neupravenou, zničenou, smutnou mě na první pohled nepoznávají. Někdy se ani nesnaží předstírat že je všechno fajn, a já slyším: "vidíš jak ztloustla? co se s ní stalo?"

co se stalo doprčic? zlomil mi srdce, nezvládla jsem to, nemám pro koho hubnout, nemám být pro koho krásná, je mi všechno JEDNO. CHci jíst.

Poraďte mi, jak se mám z tohohle vyhrabat? jediné co mě napadá obnovit zase blog, zase číst vaše inspirující jídelníčky a poslouchat uklidňující a povzbudivé komentáře. Jsem naprostá velryba.

Dnešním dnem ale začalo zkouškové období - tedy fúra času a měsíc a půl zavřená doma.

Seberu nějaké zbytky toho co ve mě zbylo a pokusím se vyhrabat ze dna. Měsíc a půl trvrdého odříkání a dřiny.
Potřebuji ale vaši pomoc, Prosím.

Já se zase vzchopím a budu ta štíhlá blondýnka na vysokých podpadcích. Už nechci roztahané svetry a večery u čokolády. Nechci abych se každý den děsila toho , že se musím obléct a vyjít ven. Nechci nosit velikost 42. Nechci :(

Kam dál