Duben 2014

prozvracený víkend.

20. dubna 2014 v 22:03
Achjo. Tak nějak jsem zůstala o víkendu sama . Bez plánů a čehokoliv....
Tak jsem ho celý prozvracela :(
fuj
Holky moje jak proti tomu bojujete?! já s tím mám hrozné problémy. Prostě se najíst a potom všechno pryč...

Dneska už je to lepší: 6 knackerbrotů s mozzarelou a sušenými rajčaty, 2 mističky vloček s čokoládovými kousky, kakao
Zítra jakožto na velikonoční pondělí bojuju proti všem těm velikonocím kdy jsem se po každé pčecpávala kvanty čokoládových zajíců, babiččiných buchet a podobně
OČISTNÁ HLADOVKA. NIC.

Jestli takhle se zvracením a těmahle blbostma budu pokračovat, nikdy na dovolené hubená nebudu.
To musí zkončit .
....

cítím se hrozně. Napuchlé tváře, tvrdé napuchlé břicho, bolesti hlavy, hnusný pocit v puse.

stojí to za to?
určitě ne.
______________
______

doufám, že jste na tom lépe než já .

Já už se nemůžu dočkat zítřka a zase toho prázdného pocitu.



zase zdravě, zase hubnu

17. dubna 2014 v 13:40
AHoj zlatíčka :-)
Omlouvám se za svou neaktivitu, ale měla jsem teď hodně nabitý program :-)
Tak nějak s kily dolů mi roste sebevědomí, a potkávám víc lidí, chodim ven, a snažím se nesedět doma! :-)
hrozně se těším na život až budu hubená - musí to bý super cítit se skvěle každý den.
Pamatuji si , že kolikrát jsem nešla ven když mi někdo řekl, jen protože jsem se cítila nehorázně tlustá - a cokoliv jsem dala na sebe to ještě víc podpořilo .
nechci aby moje váha řídila to jak kvalitní sociální život budu mít.
TO je taky další důvod proč se do toho opřít ještě víc a víc!
Pustila jsem se do cvičení PILATES - cviky vypadají jednoduše, ale opravdu OPRAVDU jsem se u toho mega zapotila. Je to 40 minutové video , a zpevní to úplně vše.

Včera jsem sice hodila menší očistu - před večerem stráveným s tím mužem jak už jsem o něm říkala.
Ale dnes to pěkně zase zpátky po zdravu doháním ! :-)

Venku je nádherně, a tak půjdu za hodinu s kamarádkou ven , potom mě čeká hodina taeba a večer mám dá se říct "rande" .

Jojo, tohle jaro prostě nechci prosedět doma jako všechny ty předchozí nepovedené jara.

Taky to někdy děláte? někdo se zeptá jestli jdete ven a vy si vymyslíte nějakou výmluvu, jen aby jste nemusely soukat to odporné tlusté tělo do nějakého oblečení?
.....

Na lepší zítřky holky ! Zde je můj jídelníček
Včera: 70 g bio špaldové tyčinky
Dnes: 2 ks celozrnného pečiva s přírodním sýrem a chedarem, těstovinový salát s přírodním sýrem, večeře?
-8 minute abs, hodina taebo

zítra budou ještě hezčí , slibuji :-)) jdu si vás oběhnout'

moje jídlo, moje rozhodnutí.

12. dubna 2014 v 18:32
Ahoj holky!
Tak se Vám zase ozývám - dnes s kocovinou. Bože mám takový hlad, takové chuťě... hned bych si něco dala...
Ale nemůžu.
Včerejší rozhovor s mou nejlepší kamarádkou:

Byly jsme nakupovat, a samozřejmě jsem si prostě nic nemohla vybrat :( v tom jsem byla tlustá , v tamtom jsem měla velké boty, v tom zase stehna.
A když jsem se jí potom svěřila s tím, že vlastně si nic nevyberu skoro nikdy, protože na tuhle postavu se těžko nakupuje, tak mi řekne:
haha, nemysli si , že s xs je to jednoduché. Ty máš takové větší L ne? buď ráda, obyčejným klukům se líbí holky krev a mlíko.

Hmmm.....:(


odlehčené třídenní

10. dubna 2014 v 16:45
Tak se mi konečně vrátila kamarádka . Sem. Zpátky
A co to znamená? konečně né víkend proseděný doma. Jupí.
hned v pátek jdeme do baru. Do baru boháčů. Ona totiž kamarádka věří, že tam může potkat svou vysněnou lásku . (ehm, potom co vidím jak z baru odchází právě tyhlety typy každý pátek s jinou...se tomu vždy směju) . Jedna část mého já si říká proč tam chodit? Nikdo si mě stejně zase nevšime - ještě v její společnosti je to prostě nemožné....a vyhazovat zbytečně peníze, které bych mohla investovat do jídla. Druhá mě zase přemlouvá jít tam,. Sezením doma nikdy nikoho stejně nepotkám.
Navíc
Díky tomuhle víkendu nasazuji menší očistu.
Alespoň když se cítím prázdná nemám takový pocit znechucení ze sebe samé.
V sobotu mě zase tahle BF bere do klubu ještě s jednou její další kamarádkou. Brunetka, taky super ultra štíhlá, dlouhé zdravé vlasy. To samé má BF. A já vedle nich stojím s těma mýma věčným barvením zničenýma vlasama (jestli se tomu ještě dá říkat vlasy), zahalená v nějaké tunice, předstírající jak moc se bavím.

Zítra vyrážím na nákup nějakých šatů . Představuji si uplé přes prsa a potom volné - dostatečně tak aby zakryly tu pneumatiku co musím každý den nosit s sebou.
achjo
nechci být tlustá

Takže k mému jídelnímu plánu:
Dnes: jablko, banán, 2 skleničky brusinkového džusu, lečo - 3rajčata,pórek
-8 minute abs, 10min cardio ráno, butt lifts, 1h taebo

Zítra: 3 skleničky brusinkového džusu
-20 min cardio ráno, 8 minute abs, inner tight challenge, butt lifts

Sobota: 1l džusu, hroznové víno (večer máme sraz u mě, tak si trošku dám)

Jdu se chystat na taebo moji drahouškové, večer až přijdu ráda si Vás všechny oběhnu :-)


the strong one

8. dubna 2014 v 13:49
Ahoj holky moje :-)
Tak jsem včera souhlasila. Poprvé v životě zažiju něco takového - a beru to jako skvělý tréning. Víte.. já mám docela problém s tím, že se na každého hned upnu. Asi to bude tím jak jsem osamělá - chytám se tedy každého stéblíčky jen někoho konečně mít... Chci tuhle část mě změnit - nadobro změnit. A on bude tedy můj první trénink, jak se stát silnější.

fresh start

7. dubna 2014 v 12:35
Pondělí.
Po proleženém víkendu jsem normálně ráda , že jsem zpátky v práci. Dokonce mě už začínala bolet hlava z toho nekonečného sezení (ležení v posteli) za notebookem. Někdy mám takové dny ráda, můžu se cítit jakkoliv ošklivá a je to jedno - doma mě přeci nikdo nevidí. Nechci takhle žít.....
Vy co máte přítele, máte alespoň nějakou motivaci (já vím děláme to hlavně kvůli sobě, ale i tak..).
Nvím jak to máte Vy, ale já teda otevřeně řeknu , že když vím, že mě čeká sex - snažím se dietu fak dodržovat, a v ten daný den nejím. Nechci se cítit vedle něj v posteli jako velryba.

Friends with benefits
Máte s tím nějaké zkušenosti? Jde to z pohledu holky zůstat čistě jen u sexu bez jakýchkoliv citů?

Rozhodla jsem se totiž přijmout nabídku jenoho norského businessmana žijícího pár zastávek odemně. Já vím, že to není nic chvalitebného, a nepřidá mi to na úctě k sobě samé, ale tak si říkám že to má velké plusy.


1,nebudu se tak cpát
2, budu víc cvičit
3, sex ? -kalorie
4, nebudu tak sama
Sama. Jsem sama prakticky celý život. Ještě nikdy jsem nezažila to opravdové randění - kina , večeře, kytky...
Možná, že mi tohle dá alespoň na chviličku pocit neosamělosti. Takže ve středu je náš první velký den.
Nenávidím když se někdo dotáká tohohle hnusného tuky obaleného těla, ale nějak to přežít budu muset . A chci.
Bohužel vím , že člověk jako on by se do mě nikdy nezamiloval. (alespoň ne s touhle vizáží)

Takže teď k těm světlejším stránkám:
Neděle: Ovesné vločky s kokosem, hrst hrozinek a oříšků, rohlík se sýrem , rizoto( 40g sojového masa, 50g rýže)
Pondělí: Pudinkový dezert, rizoto (40g sojového masa, 50g rýže) , .... ?

Po ránu si vždycky dávám hodinku posilování celého těla - nohy - hlavně
inner tight challenge (ano zoufale toužím po mega mezeře mezi nohama)
8 minute abs (po pár dnech mám fakt pocit, že mám bříško pevnější)
butt lift - balette workout (opravdu opravdu funguje! doporučuji)

měla bych však víc zamakat na cardiu, ať se to cvičení na břico projeví.
Máte nějaké olbíbené workouty? které vás fakt fakt baví?

Díky holky :-)
držím palce.

proležené dny

5. dubna 2014 v 17:03
Krásný podvečer všem,
Máte někdy taky pocit, že jsou dny které úplně promrháte? Jen tak celý den ležíte v posteli, sledujete seriály a nic.
Abych vysvětlila mou situaci.... tento rok jsem nastoupila na VŠ a opravdu jsem to nezvládala, nepovedlo se mi složit zkoušky a tak jsem se rozhodla odejít ... od února se válím. DO slova a do písmene VÁLÍM. (třikrát týdně sice chodím do práce ale..)
Mám pocit absolutní neproduktivity, promrhaného času.

nemůžu už tak pokračovat, nebo se brzy opravdu zblázním
Tak jsem se rozhodla že odednes se budu připravovat na nástup na novou VŠ. Stáhla jsem si některé z jejich skript, a v 6 začnu. Alespoň 4 hodiny učení denně - když bude energie i víc. Doufám, že to moje lenivé já , které se ze mě stalo nějak donutím. ACHJO.

Na jídlo se radši ani neptejte. Měly jste pravdu holky - vy které jste tady psaly že jím málo.
opravdu přišlo to co jste předpovídaly. Tím jak teď nemám žádné rande, žádnou party, žádnou akci před sebou, tak jsem včera tak truchlící nad svým životem spořádala asi 300 g těstovin se spousou sýra. Jen tak. Samozřejmě jsem to vyzvracela. V 11 večer.
A takhle by to určitě nešlo .

Takže začínám jíst víc, ať se tohle neopakuje. Dělám to hlavně kvůli sobě, ne kvůli tomu abych se cítila alespoň trošku lehce na nějakém blbém rande. Ach
ach
ach
Tak moc jsem doufala že by mi to s ním mohlo vyjít a ono nic. ANi se neobtěžoval ozvat.
Nikdy už nechci aby se ke mě někdo takhle choval.
NIKDY

Takže snad to dnes už vypadá lépe? :)
Sn+Sv: celozrnná bageta se sýrem
O: těstoviny s fazolemi
SV: hrst hrozinek, pár mandlí
V: rýžové nudle s fazolemi

cv: Jillian cardio 2 (fakt makačka), inner tight challenge,
+ještě plánuju: 8 minute abs, butt lifts, a třeba i nějaké cardio jestli spolubydlící nebude doma
mějte se kočky
jdu vás oběhnout, a s chutí do toho :-)))

víkend.

4. dubna 2014 v 13:28
Víkend.
Každý se už nemůže dočkat až konečně zkončí škola, práce cokoliv..a začne víkend - ještě k tomu tenhle slunečný.
Já teď sedím v práci a upřímně můžu říct, že kdyby mi někdo naložil kupu práce s tím, že to chce do dnešního večera - ani trošku bych nenamítala. Nemám totiž nic. Žádný plán, ani minutu sociálního života pro tento víkend. Jak tedy strávím ten očekáváný víkend? Sama. Doma. Se spoustou seriálů, hodně workouty a s ještě větší motivací na sobě makat.




Asi nejvíc ze všeho mě trápí léto. A to aby nedopadlo přesně tak jak tento víkend. Zavřená doma s vlastníma myšlenkama zatímco ostatní tráví horké dny na koupalištíh. S touhle postavou by mě NIKDY NIKDO nedonutil se vysvlést do plavek - nikdy. Včera jsem v posteli přemýšlela a zase jsem si představovala den před odletem s mou dokonale štíhlou kamarádkou. Každé jaro si říkám: tohle léto už budu odlétat jako 50kilové tintítko. A jak to dopadá? že odlétám přesně taková, jaká jsem byla když jsem si tohle řekla. ... Nechci tohle už zažít znovu :( .. já vím, že je to celé hlavně na mě, a záleží na tom jak se do toho pustím JÁ. ..
Zvládlo TO tolik lidí - zvládneme i my.


DNES: 150g kari rýže s pórkem
V: ledový salát s tofu a rajčátky
cvičení: inner tight challenge , 8 minute abs, butt lifts + večer dám nějaké kardio


abych vysvětlila trošku i mé jídelníčky. Jsem studentka VŠ a na bydlení, jídlo i oblečení si vydělávám sama.
Já vím, že je super udělat si ovocný salát na snídani, zeleninový na večeři. ALe finančně to tak jednoduché není... Když si to tak vezmete tak koupit balíček 500g rýže za 20kč v tescu , který mi vyrží třeba pět dní je pro mě určitě velká úleva. Semtam si samozřejmě chci koupit něco na sebe, sednout si s kamarádkou na kávu, jít na párty... takže tak.
Samozřejmě miluju ovoce, zeleninu, tofu, ruccolu... ale fakt na to nemám jíst takhle každý den....
dokážu ale , že i s tím málem co na měsíc mám jde zhubnout.
....

silly girl.

3. dubna 2014 v 14:29
Tak. DNes je už čtvrtek. Neozvala jsem se tedy od soboty - od toho vysněného rande. Jak už jsem říkala bylo to po internetu. Evidentně už při prvním pohledu bylo znát jak moc zkalamný ze mě je... Nakonec ho alespoň asi trošku okouzlila moje osobnost - tak jsme spolu zůstali 5,5 hodiny. Mluvili, měli drinky... a ahoj. OD soboty se neozval. Vůbec už nemá cenu čekat, a dělat si zbytečné naděje. Asi ani moje charisma a konverzace nestačily k tomu aby zapomněl na to , že vedle něj sedí velryba s kulatou tváří a nulovým sebevědomím. Od té doby to šlo z kopce i s jídlem samozřejmě - přijde sebeměnší zklamání a já už svůj smutek zaháním s čokoládou v ruce. Naštěstí to byla jen neděle a pondělí, od úterý zase držím .

No život jde dál.
Je jaro, všude jsou samé zamilované páry a já sedím pořád zavřená doma, myslící na kvanty jídla, které bych si šla teď koupit. NESMÍM.
Místo toho si půjdu v 6 zacvičit do místního fitness . Kdybych se z každého zklamání měla uklidňovat jídlem, nikdy bych se z téhle váhy nepohla, a kluk jako ten sobotní by si mě nikdy nevšiml nebo by odešel stejně zkalamaný jako v jeho případě. CÍTÍM SE HROZNĚ.

snad to cvičení a endorfíny zpraví.
Jdu si vás teď všechny oběhnout a pročíst, snad uvidím, že máte lepší období než já.


Jídelníček:
SN: celozrnná bageta se sýrem
O: 100g kari rýže
Sv: oříškový jogurt
Cvičení: 1 h TAEBO, 100 cviků na bříško