the strong one

8. dubna 2014 v 13:49
Ahoj holky moje :-)
Tak jsem včera souhlasila. Poprvé v životě zažiju něco takového - a beru to jako skvělý tréning. Víte.. já mám docela problém s tím, že se na každého hned upnu. Asi to bude tím jak jsem osamělá - chytám se tedy každého stéblíčky jen někoho konečně mít... Chci tuhle část mě změnit - nadobro změnit. A on bude tedy můj první trénink, jak se stát silnější.


včera jsem to s jídlem trošku přepískla . No na večeři jsem si dala restovanou zeleninu s tofu - a k tomu dva dalamánky no. Nevadí. Protože hned po posledním kousku toho dalamánku jsem se na sebe naštvala a šla si pořádně zacvičit. Taebo s BIlly BLanksem , říká vám to něco? UFFFF hrozná makačka!
Lilo ze mě , a věřte , že jsem chtěla v půce videa zastavit a zase si říct: zítra začnu od znova a už nic nepokazím. Ale ne, nesmím už takhle nikdy uvažovat jestli toho chci do léta dosáhnout. Byl to vždycky můj problém - každý den jsem si říkala, že zítra už to nepokazím, že zítra začnu od znova, že zítra je ten den
OMYL
Dnes. Jestli něco chci musí být pro mě důležité každé dnes - žádné zítra.
Přesně 1.5 jedu zase "domů" - tedy tam kde bydlí mojí rodiče. A po roce na velké vesnické zábavě uvidím všechny moje "známé" . Tak nějak jsem doufala , že už přijdu o pár kilo lehčí, a o hodně sebevědomější. Tak uvidíme :-)
Myslím , že do té doby jsou nějaké ty 4 kilečka reálné.


Jinak s jídlem a cvičením?
Dnes ráno jsem si na budíček dala 8 minute abs (kdo by tomu věřil, fakt mám pevnější bříško den za dnem) . Potom jsem si udělala snídani, a veliký hrneček kávy :-) Dneska cvičit moc neplánuju, protože mě večer čeká spinning - kde si chci fakt MEGA máknout.
takže:
9:00 4 suché plátky s 15% sýrem
14:30: restovaná zelenina , pohanka, ledový salát
19:00: ledový salát s tofu
-hodinka spinningu, 8 minute abs, 50 jumping jacks :-))

Jo, jsem na sebe hrdá. Jdu si za svým

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 pro-beky pro-beky | Web | 8. dubna 2014 v 15:29 | Reagovat

Taebop s ním je proste super :) hádam tvoj trénin či už vo vzťahoch alebo makačka na postave sa podarí bez väčších problémov :) a uvidíš, možno zhodíš aj viac a všetkých tam ohúriš :)

2 Melisa Melisa | Web | 8. dubna 2014 v 16:39 | Reagovat

snad ty 4 kg do 1.5. shodíš :) jinak ten pohyb je fakt super! :)

3 Mei Mei | Web | 8. dubna 2014 v 18:14 | Reagovat

Dobrý pohyb. :) A 4 kg podľa mňa v pohode dáš.

4 Niki Niki | Web | 9. dubna 2014 v 9:47 | Reagovat

4 kg sa da dat dole, ale strava by mala byt pravidelne.... pokial je zaludok a traviaci trakt travit male mnozstvo jedla kazde tri hodiny, tak je to lepsie. takto po 5 a pol hodinach bude metabolizmus zmateny a bude mat tendenciu si tuky ukladat... ale samozrejme je to lepsie nez predtym tie dve jedla za den a atd.... drz sa a davaj si pozor.

5 onthebrightside onthebrightside | Web | 9. dubna 2014 v 12:11 | Reagovat

to je ten správný postoj! :) taky se musím vždycky přinutit a udělat do dnes a ne až zítra. Když běhám tak si po 15 min říkám, že už nemůžu a že skončím, pak si ale řeknu ještě 5 min a pak ještě 5 min a dotáhnu to alespon na jednou tolik.
snad mi to vydrží :D
drž se, máš to perfektní :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama