Bageta

13. srpna 2014 v 13:14
Víte, nebo četly jste někdy kolik má kalorií taková kuřecí bageta s light dressingem co mi teď leží v žaludku?
510
hrůza. Děs. Běs. Šílenost.
Pár kousků a tolik kaloriíí.
Za odměnu jsem si na oběd koupila kuřecí bagetu.

za odměnu za dnešní den:
5:50 budíček - 9,4 km rychlé chůze, s posilováním rukou
hodinky s krokoměrem ukazují -710kcal!

YES !
Potom hned 8 min abs, 100 butt lifts, a arm workout.

To by jste byly překvapené jak rychle se zpevńují paže - cvičím 5 min : arm workout without weights, a už po pár dnech je to lepší!

...

Za 5 dní se vrací drahý ♥ takže co to znamená??

Mezeru mezi stehny prohloubíme, paže zpevníme, bříšk splošíme a zhubneme tváře.

Dám do toho zase všechno, tím jsem si jistá :) I Dnes jsem odhodlaná po práci přijít domů a dát si další 3 posilovací kilometry.

Nejenže mě inspiroval k tomu začít víc cvičit, ale i v tom jak na sobě pracovat.
Dnes se od 11 v práci učím (dnes je lehárko), doma si udělám TEST, zacvičím a půjdu se učit zase.

Chci mít jeho spořádaný život :) Cvičí, hodně pracuje, čte , vzdělává se , ale má i sociální život.
Já sice od října budu chodit do školy a k tomu pracovat.
Ale určitě URČITĚ zvládnu i pravidelně cvičit a hlavně vždy si udělat čas na něj ♥

Holky, doufám, že se máte stejně dobře jako jáááááááá
je to totiž super.




 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Markeet Markeet | Web | 13. srpna 2014 v 13:28 | Reagovat

Ahoj, nepotřebuješ někde hlas? :-) Kdyžtak napiš do komentu na blog :-) Kdyby se ti chtělo, můžeš poslat hlas mému kocourkovi :-) odkaz mám na blogu :-)

ps: páni, máš moc hezkou postavu :)

2 verrone verrone | Web | 13. srpna 2014 v 15:55 | Reagovat

vau vau :) pohyb ti úplne závidím, ja sa stále nemôžem k tomu dokopať :( ale ty ma motivuješ, a od zajtra idem na to!
držím ti palce, ty to zvládneš:)

3 Mei Mei | Web | 13. srpna 2014 v 18:04 | Reagovat

Úžasný pohyb. ♥
Inak s tou bagetou... hej, no. Niektoré jedlá sa síce ani nezdajú, ale sú poriadne kalorické s.ačky. :/

4 deadballerina deadballerina | Web | 13. srpna 2014 v 18:10 | Reagovat

Skvělý pohyb! Já posledních pár dní necvičím vůbec, nějak na to nemám sílu ani náladu.
A máš pravdu, Gemma byla prostě dokonalá víla. Hodně se spekuluje, že za jejím přibíráním stála smrt Heatha Ledgera, se kterým údajně chodila.

5 Karin Karin | Web | 14. srpna 2014 v 7:18 | Reagovat

Achjo a já se válím na prdeli a topím se v knihách . Jsem líná , bohužel ..

6 monicka-slune monicka-slune | 14. srpna 2014 v 9:59 | Reagovat

To je super, když ta chůze tolik spaluje. Asi mas optimální tepovku. Mně takhle parádně spaluje squash. Ale je trosku dražší, tak bych taky zkusila tu chůzi.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama